► 자아분화는 정신내적 측면과 대인관계에 관련된 개념이고, 감정과

    사고를  분리시키는 능력입니다.

    어떤 학자는 '자존감'과 같은 의미로 사용 합니다.

► 분화된 사람은 사고와 감정 사이의 균형과 자제력이 있는 사람을 일컬음

► 보웬 - ‘자아분화는 어린이가 어머니와 융합에서 벗어나 자기 자신의

            정서적 자주성을 향해 나아가는 장기적인 과정‘

          분화척도 (보웬의 자아분화 검사)

1. 나는 중요한 일을 결정 내릴 때, 마음 내키는 대로 결정하는 일이 많다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

2. 나는 말부터 해놓고 나중에 가서 그 말을 후회하는 일이 많다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

3. 나는 화가 나면 물불을 가리지 않고 행동하는 편이다.

①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

4. 나는 욕을 하고 무엇이든지 부수고 싶은 충동을 느낀다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

5. 나는 다른 사람들과의 싸움에 잘 말려드는 편이다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

6. 나는 대수롭지도 않은 일에도 화를 잘 내는 편이다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

7. 내 말이나 의견이 남의 비판을 받으면 즉시 바꾼다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

8. 내 계획이 주위 사람의 인정을 받지 못하면 잘 바꾼다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

9. 나는 비교적 내 감정을 잘 통제하는 편이다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

10. 나는 남이 지적할 때보다 내가 틀렸다고 느낄 때, 의견을 더 잘 따른다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

11. 나는 대다수 사람들의 의견보다 내 의견을 더 중시한다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

12. 논쟁이 있더라도 필요할 때에는 내 주장을 굽히지 않는다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

13.주위의 말을 참작은 해도 어디까지나 내 소신에 따라 결정한다.

   ①전혀 아니다 ②아니다 ③그렇다 ④아주 그렇다

< 채점>

1. 1~8번 까지는 역점수( 예-아니다-3점 ) /  9~13번까지는 점수 그대로 매김

2. 만점 52점임  (채점한 총점 / 52 *100= 자신의 자아분화점수 ,지수)

3. 0~25 : 만성증상(자신의 생각을 말하기 어렵다)

4. 25~50 : 증상회복이 늦음. 감정체계에 의해 살아감. 감정에 의한 융해 관계

5. 50~75 : 약한 목표 지향 (낮은 불안 속, 불안이 높아지면 일시적 융해.

              지적체계계가 일시적으로 감정체계에 의해 영향 받음)

6. 75~100 : 강한 목표 지향적, 견고한 자아( Solid Self ),

               높은 불안을 다룰 수 있는 능력이 있음.

               자신의 내면에서부터 결정된 삶을 산다.

               지적체계계와 감정체계의 상호작용이 활발